atta faris- Журнал, 16 ноя 18

Параметры Пользователя atta faris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2018

91,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 31,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2018:

1568 ккал

Жир: 21,56г | Белк: 151,90г | Углев: 191,02г. Завтрак: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Обед: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Ужин: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Перекус/Другое: Apel (tanpa Kulit), Apel (tanpa Kulit), Apel (tanpa Kulit). подробнее ...

2625 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

atta faris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

atta faris- Журнал, 16 ноя 18

Оставить свой Комментарий

atta faris-Изменение Веса