Arina_fatty- Журнал, 15 ноя 18

Параметры Пользователя Arina_fatty | < Предыдущая Запись |Следующий >

Белковая запеканка с бананом 🥮🍌 Очень вкусно и питательно 🤩😁😋 Ужин= 197 кк :)

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2018:

1207 ккал

Жир: 35,97г | Белк: 64,33г | Углев: 156,66г. Завтрак: Руслада Заварные Шарики в Белой Глазури, Овсяный Пирог с Бананом. Обед: Активия Питьевая Злаки, Вареное Яйцо. Ужин: Чай с Молоком, Банан, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Активия Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой . Перекус/Другое: Творожная Запеканка с Бананом, Добрый Сок Бодрый Микс . подробнее ...

285 ккал

Упражнение: Отдыхать - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Apple Health - 21 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Белковая запеканка.. интересно.. впервые слышу, однако здесь таится ПП-шный и полезный смысл 👍🏻 Напишите, пож-та, как готовите?

15 ноя 18 написано членом: evoffka

В блендер добавляем: 2 банана (18-20см), 150 грамм обезжиренного творога, 2 яйца, 250 грамм овсяных хлопьев и 10-15 мл сливок 10%. Перемешиваем всё до однородной массы. Запекаем в духовке 25-30 мин, 200 градусов, можно посыпать корицей, но это по вкусу)))

15 ноя 18 написано членом: Arina_fatty


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Arina_fatty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Arina_fatty- Журнал, 15 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Arina_fatty-Изменение Веса