greisy de bona- Журнал, 06 ноя 18

Параметры Пользователя greisy de bona | < Предыдущая Запись |Следующий >

Simples e gostoso!

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2018:

695 ккал

Жир: 29,69г | Белк: 51,15г | Углев: 61,79г. Обед: Chuchu, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Salada Verde Mista. Ужин: Ovo, Vagem Cozida, Couve-de-Folhas, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jasmine Gergelim Branco Natural, Patinho, Rúcula. Перекус/Другое: Yoki Amendoim, Nozes Pecãs, Kiwi, Morangos. подробнее ...

2068 ккал

Упражнение: Танцевать (Кадриль) - 30 минуты, Учеба - 3 часа, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Работа - 8 часа, Работа по Дому - 40 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

greisy de bona-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю