foggi55- Журнал, 15 ноя 18

Параметры Пользователя foggi55 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Два месяца на Кето! - 10,400
Первый месяц -4,400 кг. мои первые пробные шаги, изучала систему, много читала на эту тему. А с 25 октября уже всё серьезно и строго) и ещё -6 кг. Результатом очень довольна!
Каждое утро ходьба 8-10 км., ем два раза в день, на запрещённые продукты и сладкое не тянет. Всегда к сладкому была равнодушна)
Что ж! Сама себя люблю и хвалю❤️ Так держать!

81,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2018:

981 ккал

Жир: 72,08г | Белк: 36,12г | Углев: 21,90г. Завтрак: Востряково Сало Белорусское, Чай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Alpro Кокосовое Молоко, Капуста, Тыквенные Семечки, Помидоры, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо. Ужин: Капуста Белокочанная, Рибай Стейк, Белая Дача Полезный Кейл , Вино Каберне Совиньон. подробнее ...

2316 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Так держать! Поздравляю с результатом :)

15 ноя 18 написано членом: oh.lala

впечатляет 😃, отличный результат!

15 ноя 18 написано членом: Виккикики


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

foggi55-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

foggi55- Журнал, 15 ноя 18

Оставить свой Комментарий

foggi55-Изменение Веса