Elirapallo- Журнал, 15 ноя 18

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2018

69,8 кг Потеряно до сих пор: 37,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2018:

1536 ккал

Жир: 57,18г | Белк: 118,34г | Углев: 139,50г. Завтрак: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Обед: Arroz Integral, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Ужин: Valor Chocolate Puro, Aceite de Oliva, Semillas de Linaza, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel. Перекус/Другое: Aceite de Oliva, Pan Integral, Mercadona Atún Natural, SPAR Leche Desnatada. подробнее ...

2816 ккал

Упражнение: Correr - 45 минуты, Pierna y espalda - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 15 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса