petraKus- Журнал, 14 ноя 18

Параметры Пользователя petraKus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ab heute wird's ernst...ich hatte meine Einführung in die Geräte im Studio! Autsch...ich dachte, ich würde alle meine Muskeln kennen! Falsch Gedacht!
Ich befürchte, ich brauch morgen früh einen Pflegedienst ! 😂
Aber mal ernst... Es macht mir richtig Spaß...und ich bin so stolz auf mich! 😊Bin mal gespannt, was die Waage darauf sagt?! Hab hier jetzt schon soviel gelesen von eingelagertem Wasser nach Sport 😳🤔

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2018:

1153 ккал

Жир: 50,10г | Белк: 56,33г | Углев: 116,99г. Завтрак: Lidl Dinkelbrötchen, Goldessa Balance Frischkäse, Tomaten, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Kaffee mit Milch, Dulano Leberwurst Fein Light, Gurke (mit Schale), Emsland Vollkornbrot. Обед: Stadtbäckerei Junge Wikinger Pute. Ужин: Senf, Ja! Deutscher Gouda, Gut & Günstig Bierschinken, Grafschafter Roggenmischbrot. подробнее ...

5137 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

... ist das nicht wunderbar, was uns geschenkt wurde?! Die Schweizer (ich zitiere weil ich dass schön finde) sagen in so einer Situation: ... Kämpfe, Kämpfe, h o p p ! 😄

15 ноя 18 написано членом: Andreas Kunz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petraKus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petraKus- Журнал, 14 ноя 18

Оставить свой Комментарий

petraKus-Изменение Веса