GC8ver6- Журнал, 15 ноя 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率14.2%
筋肉量29.7㎏
筋肉率42.9%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1663

69,4 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2018:

1556 ккал

Жир: 46,42г | Белк: 148,97г | Углев: 144,25г. Обед: 大根おろし, タラの衣焼き, オクラの揚げ物, エビの天ぷら, きのこ炒め, 鶏団子, セブンイレブン千切りキャベツ, ファンケル発芽玄米ごはん, 味噌汁, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, セブンイレブン納豆. Ужин: 白米, セブンイレブンサラダチキンスモーク, セブンイレブン寒天ゼリー, イオン株式会社キャベツの千切り, ゆで卵. Перекус/Другое: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, セブンイレブン寒天ゼリー. подробнее ...

2181 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 15 ноя 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса