|
Я похудела на 5 кг в 18 лет, во время первой сессии - стресс , видимо. Далее, ещё на шесть лет , я скинула 4 кг, итог, мой вес 56 кг при росте 168 см. Я достаточно стройная,и тело в принципе, в неплохом состоянии, не идеал, конечно, но отвращение не вызывает. К чему я всё это, а к тому, что похудеть-то, я похудела, а комплекс "толстушки" остался, вопрос в том, как с ним бороться?
|
2257 ккал
|
Жир: 84,99г | Белк: 61,91г | Углев: 312,37г.
Завтрак: Увелка Крупа Кукурузная, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Свой Урожай Чёрная Смородина, Красное Яблоко. Обед: ВкусВилл Блины с Творогом, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Ужин: Toblerone Шоколад, Свой Урожай Чёрная Смородина, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения. Перекус/Другое: Greenday Чипсы Яблочные. подробнее ...
|
|
 Комментария
Психолог нужен хороший или/и психологический тренинг, плюс постоянно выгонять себя из зоны комфорта (сделайте так, чтобы пришлось быть на людях без одежды - например, бассейн, фотосессия в белье). Постарайтесь прочувствовать, насколько вам неловко в данной ситуации и преодолеть это. Вспомните, как вы любовались и гордились собой, когда похудели😉
14 ноя 18 написано членом: tanitth
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alina_1195-Изменение Веса
|
