comandoavellanos- Журнал, 14 ноя 18

Параметры Пользователя comandoavellanos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2018

84 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2018:

1492 ккал

Жир: 26,69г | Белк: 55,71г | Углев: 174,40г. Завтрак: Pan Blanco, Hacendado Queso Para Untar, Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Обед: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tortilla Francesa, Pan Blanco, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Hacendado Arroz Blanco. Ужин: Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Medianos, Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Canónigos Lavados. Перекус/Другое: Estrella Galicia Cerveza. подробнее ...

3139 ккал

Упражнение: Уборка - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Andar - 40 минуты, Correr - 38 минуты, Отдыхать - 8 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

comandoavellanos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

comandoavellanos- Журнал, 14 ноя 18

Оставить свой Комментарий

comandoavellanos-Изменение Веса