Fat Mike's- Журнал, 14 ноя 18

Cheat day yesterday! Full pizza down the old gullet, and strangely I’ve lost weight. Lowest weight that I’ve been since i started healthy eating. Back to 14 days of pure health before my next cheat day. #dropthosekg’s

160,7 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг.    Еще предстоит сделать: 48,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1245 ккал

Жир: 32,92г | Белк: 76,21г | Углев: 169,63г.   Завтрак: Apricots , Wholesome Earth Gluten Free Steel Cut Oats , Woolworths Coconut & Rice Milk, Woolworths Raw Honey. Обед: Nando's Chicken Wrap. Ужин: Woolworths Coconut & Rice Milk, Cauliflower , Dried Chia Seeds , Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Woolworths Raw Honey, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, USN Diet Whey Isolean, Bananas . Перекус/Другое: Nectarines . подробнее ...

562 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Apple Health - 22 часа и 20 минуты. подробнее ...