malaya_tata- Журнал, 14 ноя 18

Утро доброе☉
Завтрак:ленивая овсянка; хлебец с сыром и кофе с молоком без сахара.
Вес стоит как вкопанный,это не приятно. Но ляхи и живот визуально стали чуть меньше. Бананы что ли убрать🤔

---

1424 ккал

Жир: 61,15г | Белк: 63,49г | Углев: 164,17г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Сыр Стародубский Сыр Костромской, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Яблоко Зеленое, Банан, Лазовский Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Сыр Стародубский Сыр Костромской, Огурец (без Кожуры), Роллтон Вермишель из Твердых Сортов Пшеницы, Соевое Мясо. Ужин: Цех 85 Треугольник с Творогом, Зефир в Шоколаде, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Делатика Малина Протертая с Сахаром. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Лазовский Кефир 1%, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Molli Йогурт без Сахара 2%, Банан. подробнее ...