Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
13 ноя 18
srossca- Журнал, 13 ноя 18
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Veterans (former Marine ooorah!!) weekend was a feast, especially with time off & plenty of food. Luckily I maintained my eating habits & pushed myself hard over the last two days on workouts.
Participated in a HIIT Program this morning for my first in 10 weeks. Now sitting here with ICE on my ankle...haha!!😜😂😎
HIIT Program:
• Rowing 11cals
• Assault Bike 11cals
• Bike ERG 11cals
• MB Slam 5x/BB Swings 20x
• 4 Rounds of Each
• Approx 35 minutes
Finish:
• 100 Plate Swings
• 2 minutes Planks
• 3x KB Farmers Carry 50m
Calorie Burn 700🔥🔥🔥
76,1 кг
Потеряно до сих пор:
11,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 ноября 2018:
2460 ккал
Жир: 103,43г | Белк: 150,62г | Углев: 232,50г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana.
Обед:
Meatballs with Sauce (Mixture), White Grapes, Chicken Breast, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana.
Ужин:
Amy's Mexican Casserole Bowl, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing.
Перекус/Другое:
Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Kirkland Signature Mixed Nuts, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal.
подробнее ...
727 ккал
Упражнение:
HIIT - 1 час и 18 минуты, Apple Health - 22 часа и 42 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
When I am feeling soo lazy to workout, I think about you with your injured leg and doing a 1000 calories workout. 👏🥇
13 ноя 18 написано членом:
Keilin_4
You are doing great, congratulations!
13 ноя 18 написано членом:
Keilin_4
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю