Stefie73- Журнал, 13 ноя 18

😢 mais logique : trop de dépassement de mercredi soir à vendredi midi ... et ensuite des invités le dimanche midi ...
J’ai limité la hausse tout de même ! Je m’y remets sérieusement en tout cas ! 👊

75,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1820 ккал

Жир: 60,05г | Белк: 87,94г | Углев: 229,81г.   Завтрак: Miel, Harry's Brioche , Thé Vert, Les Croisés Mini Beurre, Baguette, Confitures et Conserves. Обед: Hyper U Petit Pain, Crème Chantilly, Carottes, Haricots Verts, Purée de Pommes de Terre, Flétan de l'Atlantique et du Pacifique. Ужин: Oranges, Tomates Cerises, Cake Salé, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde. Перекус/Другое: LU Granola, Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières. подробнее ...

2550 ккал

Упражнение: Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Чтение - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...