Marina_Angel- Журнал, 13 ноя 18

Параметры Пользователя Marina_Angel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2018

61,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2018:

1298 ккал

Жир: 31,98г | Белк: 93,45г | Углев: 155,26г. До Завтрака: Кофе с Молоком. Завтрак: Помидоры, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Обед: Турбослим Батончик Белковый, Parmalat Кофе Латте Итальяно. Ужин: Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, Кефир 1%, Судак Запеченный, Sen Soy Фунчоза Вареная. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Мандарины, Травяной Чай (Кроме Ромашки). подробнее ...

2011 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marina_Angel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marina_Angel- Журнал, 13 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Marina_Angel-Изменение Веса