|
Всем привет! вчера был сумасшедший день в плане питания, зато вот так я поняла, что действительно, не столько важно что ты именно ешь, как то, сколько калорий употребляешь( по качество тела, здоровье молчу, это эксперимент случайный и разовый 😂). Очень с утра захотела шоколада с орехами, Милку, а она 275 гр. И что вы думаете? за первый и второй завтрак я ее всю съела!+ ещё и добавила всяких вредностей. В итоге есть не хотела до вечера, к 18-00 проголодалася, а в запасе всего 150кл. сделала яичницу без масла и ок. Из коллоража выбилась на 100 калл. Утром на весы и встать честно боялась, но результат норм, на утро -400гр👍😀😂 Все сегодня день планирую строже, но зато шоколад теперь точно не хочу, и вряд ли захочу в ближайшее время 😂😂🤣
|
1665 ккал
|
Жир: 57,92г | Белк: 74,89г | Углев: 215,57г.
Завтрак: Пирог с капустой, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Борщ Дю, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Пирожок с Грибами. Обед: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Горчица, Смак Булочка для Хот-Дога, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Маша и Медведь Мягкая Молочная Карамель, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Черная Смородина, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Запеченный Картофель. подробнее ...
|
|
2030 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
