|
Gaat niet zo goed met het gewicht en ik weet niet precies waarom.. Let vrijwel goed op mijn voeding en sport 3x per week. Kookte wel weer wat meer uit pakjes en zakjes, dus dat is nog een verbeterpunt. Zelfgemaakte Chicken Tonight tomatenroomsaus vanavond
|
1818 ккал
|
Жир: 80,00г | Белк: 86,22г | Углев: 181,69г.
Завтрак: Chocomel Chocolademelk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Pindakaas, Blue Band Halvarine, Lidl Rijstwafel. Обед: Lidl Eiersalade, De Vegetarische Slager Petit Filet À L'americain, Wasa Volkoren Cracker. Ужин: Aldi Tomatenpuree, Aldi Vegetarische Kipreepjes, AH Biologisch Rode Paprika, Conimex Sambal Oelek, AH Kookroom Light, AH Zilvervliesrijst, Knoflook, Olijfolie. Перекус/Другое: De Vegetarische Slager Petit Filet À L'americain, Wasa Volkoren Cracker, Campina Halfvolle Melk, Nestlé Kitkat Mini, Banaan, AH Blauwe Bessen, AH Doosjevol Aardbeien, AH Magere Franse Kwark. подробнее ...
|
|
 Комментария
12 ноя 18 написано членом: Magheteenonsjeminderzijn
|
Ik weet hoe het werkt Flashstep ik zit hier al een tijdje maar bedankt. Als ik zelfs geen kookroom mag gebruiken om een saus te maken word het wel heel sneu allemaal😂
12 ноя 18 написано членом: kimmmerd
|
Ik heb lang onder mn onderhoud gezeten maar ik ben er van terug gekomen idd veel afgevallen maar ik was net een vaatdoek lusteloos en geen energie meer🙈
12 ноя 18 написано членом: debbiestaps
|
Ik denk dat iedereen zelf bepaalt wat ze graag willen gebruiken in hún eigen methode. En het gaat tenslotte uiteindelijk om het creëren van een calorietekort. Hoe je dan invult wat je wél aan calorieën mag, legt iedereen zijn/haar eigen prioriteit in.
12 ноя 18 написано членом: Tijmpje
|
Ziet er lekker uit! Hoe maak je dat?
12 ноя 18 написано членом: Marit30
|
Is echt super lekker😁 Je marineert de kip met knoflook, oregano, peper, zout en sambal en laat het ff intrekken. Vervolgens bak je de gemarineerde kip en voeg je er tomatenpuree en stukjes paprika bij en laat je dit garen. Als laatste voeg je er kookroom bij en laat je het even inkoken zodat het een dikke saus word.
13 ноя 18 написано членом: kimmmerd
|
En dan heb je dezelfde saus als de chicken tonight variant in pot, maar dan met minder suiker en zout en weet ik wat er nog meer voor troep in zit om sauzen uit pot houdbaar te houden😋
13 ноя 18 написано членом: kimmmerd
|
Dank je wel! Ik ga het ook maken😋
13 ноя 18 написано членом: Marit30
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
