ysfgmsts- Журнал, 12 ноя 18

Параметры Пользователя ysfgmsts | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2018

111 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2018:

1346 ккал

Жир: 41,74г | Белк: 112,67г | Углев: 131,82г. Завтрак: Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Обед: Zeytin, Beyaz Peynir, Tavuk Göğüs Eti, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Ужин: Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. Перекус/Другое: Ekmek Kadayıfı, Leblebi. подробнее ...

3473 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ysfgmsts-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ysfgmsts- Журнал, 12 ноя 18

Оставить свой Комментарий

ysfgmsts-Изменение Веса