adamevegod1- Журнал, 12 ноя 18

Параметры Пользователя adamevegod1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Good-happy Monday! A journal I don't mind writing, last week's sad this week happy-dance. I dropped 2.2 lbs and achieved two new personal workout gains. My final Pull-ip set was 32 reps, and my final dumbbell row was increased by one rep. I'll take all I can get. When weight goes down and strength goes up that's a good thing. Cheers y'all.

72,5 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 1,4 кг за Неделю

27 Сторонников Поддержка

Комментария

Great work!

12 ноя 18 написано членом: Erquiaga

congrats!

12 ноя 18 написано членом: baskington

Nice work!!

12 ноя 18 написано членом: jengetfit123

Hard-work!

12 ноя 18 написано членом: adefwebserver

Yay! Starting off a week just right!

12 ноя 18 написано членом: Em GI

Love Love Love this entry! Great progression.

12 ноя 18 написано членом: HCB

Thanks guys, sure feels great to have a good week and then the added support. Here is a little trick that helps me stay on track (although I've run off lately), I chose to weigh in on Monday's so that if I've been good thru the week it helps me from sabotaging my goals on the weekends, which we all know is easier to do. Yesterday my wife and I had to do a little shopping after church and there was no time to eat at home, so as we sat at Applebees I scanned the menu carefully and choose wisely knowing I had a Monday morning weigh in.

12 ноя 18 написано членом: adamevegod1

Did you have the salmon minus the sauce?

12 ноя 18 написано членом: Em GI

EmaleeG, No-I had the Chunking Caesar Salad, which I know wasn't all that clean, but better than I wanted.

12 ноя 18 написано членом: adamevegod1

I'm glad things are going well for you.

12 ноя 18 написано членом: Scalewatcher3

Congrats...good job on the pull-ups!!

12 ноя 18 написано членом: srossca

yay!

12 ноя 18 написано членом: Keilin_4

Congrats!

16 ноя 18 написано членом: Sweetlysad


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adamevegod1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adamevegod1- Журнал, 12 ноя 18

Оставить свой Комментарий

adamevegod1-Изменение Веса