Боевой_ежик- Журнал, 12 ноя 18

Можно сказать норма в 500 грамм в неделю сделана. Замеры теже. Ну может в талии полсантиметра ушло😁 Смотрим дальше.

69,4 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг.    Еще предстоит сделать: 1,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1668 ккал

Жир: 64,85г | Белк: 124,68г | Углев: 146,55г.   Завтрак: Сметанин Молоко 2,5%, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Карбонат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Ужин: Семушка Арахис Жареный Соленый, Салат Ромэн или Соз, Махеевъ Горчица Зернистая, СП Мирный Уксус Бальзамический, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Болгарский Перец, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. подробнее ...