Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2018
|
51,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1724 ккал
|
Жир: 76,22г | Белк: 105,01г | Углев: 155,69г.
Завтрак: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Брусника, 365 Дней Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%. Обед: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Творог 5%, Сыробогатов Сыр Эдам, Barilla Макароны, Сушеные Яблоки. Ужин: Волжаночка Ряженка 2,5%, Куриные Грудки. Перекус/Другое: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Окей Миндаль, Яйцо Куриное, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. подробнее ...
|
|
1538 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
