Arina_fatty- Журнал, 12 ноя 18

Всем доброго утра 🌞😁 Завтрак:омлет сыром 75 грамм, чай чёрный с одной ложкой сахара всего-188 калорий))

---

1277 ккал

Жир: 48,44г | Белк: 46,08г | Углев: 168,69г.   Завтрак: Чай с Сахаром, Омлет или Яичница с Сыром, Вода. Обед: Пицца Домашняя. Ужин: Хлеб Черный, Данон Йогурт Питьевой Черника-Ежевика, Омлет с Сыром, Вода. Перекус/Другое: Магнит Банан, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Хлеб Зерновой, Orion Choco Pie, Вода. подробнее ...

819 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 21 часа. подробнее ...