adanada24saat- Журнал, 12 ноя 18

Параметры Пользователя adanada24saat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2018

109 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2018:

2425 ккал

Жир: 108,60г | Белк: 97,01г | Углев: 274,23г. Завтрак: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Süzme Peynir. Обед: Ülker Metro, İHE Akdeniz Ekmeği, Etli Türlü, Etli Türlü, Pişmiş Brüksel Lahanası, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Ужин: Sarı Tatlı Mısır, Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kremalı Mantarlı Tavuk, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Arkadaşlar son 1 aydır epey bir sapıttım kendimi acil toplamam lazım bugün her sey yedim ve yarın sım sıkı diyetime sarılıp 1 kendimi sağlıklı bir sekilde eritmeye başlayacağım inşallah

11 ноя 18 написано членом: adanada24saat

Tebrikler

11 ноя 18 написано членом: busra.erdem.7

Tşk ederim. Yolum daha uzun çift rakamlara düşmem lazım 3 rakamlardayım hala malesef biraz ara verdim. Ama artık geri döndüm en kısa zamanda inş hedefe ulaşağım

11 ноя 18 написано членом: adanada24saat


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adanada24saat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adanada24saat- Журнал, 12 ноя 18

Оставить свой Комментарий

adanada24saat-Изменение Веса