|
Не собирала контейнеры, а просто наготовила на неделю 🙈 ✅Булгур ✅Жареная картошка ✅Куриная грудка с картошкой запеченые под сметанно-соквым соеусом с болгарским перцем ✅Минтай обжаренный с луком и соевым соусом ✅Мясной рулет ✅Творожно-фруктовый рулет ✅банановые кексики
|
1784 ккал
|
Жир: 66,84г | Белк: 118,58г | Углев: 192,85г.
Завтрак: ВкусВилл Сухари Московские , Яйцо, Щедрые Хлебец Ржаной, Ашан Сыр Российский 50%, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Несквик Какао, Банан, Яйцо, Гост Сгущёнка с Сахаром. Обед: Домик в деревне Сметана 20%, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Йола Отбивная из Мяса Индейки, Ikea Пончик. Ужин: Щедрые Хлебец Ржаной, Slakon Пряник "Сан-Банэ", Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Морское Содружество Тунец в Собственном Соку. Перекус/Другое: Show Time Попкорн с Солью, Яблоко, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Мандарины. подробнее ...
|
|
 Комментария
супер! А на неделю как храните? Просто в холодильнике или замораживайте что то?
11 ноя 18 написано членом: *Elena13
|
Elena с мужем мы спокойно съедим это все х)
Да, упаковываю в контейнеря и храню, у меня не портится
11 ноя 18 написано членом: yuuki16
|
Здорово! Я тоже люблю в выходные побольше приготовить, но максимум до среды хватает.
11 ноя 18 написано членом: *Elena13
|
У вас большая семья видно?
11 ноя 18 написано членом: yuuki16
|
Втроем кушаем 😀, да еще обеды с собой на работу.
12 ноя 18 написано членом: *Elena13
|
Вах) а насколько вы питаетесь по ккал?
12 ноя 18 написано членом: yuuki16
|
Я на 1800, муж на 2000, дочка просто кушает, не считает, но немного. Я еще и не уверена, что если буду готовить на всю неделю, то не испортится еда, если не замораживать. В общем, еще в поиске интересных решений по этому поводу. Вечерами после работы совсем нехочется на кухне стоять.
12 ноя 18 написано членом: *Elena13
|
Просто знаете, что заметила? Холодильник новый - очень хорошо работает и продукты реально не портятся по 7-10 дней, но старый, отлично работающий холодильник мамы портил продукты на 4-ый день.
У нас самый отечественный (идеально подошел по габаритам) и продукты держит на ура.
12 ноя 18 написано членом: yuuki16
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
