|
Pesagem ao acordar, 16 horas em jejum. BF: 19.8%, M: 39.7%
|
92,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3120 ккал
|
Жир: 77,16г | Белк: 233,47г | Углев: 392,19г.
Завтрак: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canela, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Água, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Обед: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Grano Frozen Brócolis Congelado, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Pimenta Vermelha ou Cayenne. Ужин: Banana Prata, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Santa Ernestina Crock Pizza Integral, Scala Requeijão Cremoso. Перекус/Другое: Uvas-Passas (sem Sementes), Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Mrs Taste Calda de Chocolate, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
