Javier Valentín- Журнал, 10 ноя 18

Параметры Пользователя Javier Valentín | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2018

98,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2018:

1344 ккал

Жир: 53,55г | Белк: 96,13г | Углев: 101,53г. Завтрак: Mercadona Pan Integral, Surinver Tomate Natural Rallado, Serrano Jamón Serrano, Mercadona Pan Integral, Aceite de Oliva. Обед: Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, Hacendado Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Aceite de Oliva, Sardinas, Queso Feta, Cebollas Dulces, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Cogollos. Ужин: Hacendado Trozos de Bonito del Norte en Aceite de Oliva , DIA Gamba Pelada Cruda Pequeña, Mercadona Claras de Huevo. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Manzana Roja. подробнее ...

2633 ккал

Упражнение: Andar ràpido - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Javier Valentín-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Javier Valentín- Журнал, 10 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Javier Valentín-Изменение Веса