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hoy estoy contenta porque me supere a mi misma, amo caminar es mi ejercicio favorito, cada que puedo aprovecho para hacerlo, lo que siento cuando camino es genial, sera el aire libre? no lo se...pero el tiempo se me pasa volando hoy recorrí 14,7 km en 2h y media y no estoy tan cansada. Antes me tardaba más y terminaba apaleada XD, quiza soy un mal ejemplo por hacer más de lo recomendable pero no es diario y es algo que disfruto así que estoy contenta
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57 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2950 ккал
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Жир: 119,69г | Белк: 101,05г | Углев: 398,16г.
Завтрак: Mafer Cacahuate Frito y Salado. Обед: Queso Oaxaca, Chimex Salchichas Estilo Viena, Frijoles Cocidos, Tortilla de Maíz. Ужин: Cambur. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Genial , tu cuerpo comienza a adaptarse a esas distancias y malo sería ser sedentario , tu muy bien !! Coincido que caminar te causa sentirte bien, yo cuando suelo hacer cardio en caminadora (corro) me relaja, entro en un estado muy positivo y pensativo. 😊👌
09 ноя 18 написано членом: Puchurri
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Pao 🙌🏻 que padre!!! A mi también me encanta caminar, mi primer meta 1km en 10min, se que parece poco reto, pero para mi y mis piernas de 75cm es mucho 😅, muchas felicidades y creo que sí, el efecto del aire libre es lo que motiva, mucho tiempo intenté en gym y siempre fracasé.
09 ноя 18 написано членом: Rbkora
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Excelente Pao estás en muy buena condición ehhh, x q yo me canso cruzando la calle 😂 ya quisiera yo caminar la cuarta parte de lo que tu hiciste 👏🏻👏🏻👏🏻
09 ноя 18 написано членом: ferny.manriquez75
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Que gusto leerte tan animada!!! Vamos por más que esa fiesta de graduación necesita entrenamiento para el baile 😃
09 ноя 18 написано членом: antonia.hhz
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gracias chicas, la verdad me costó mucho al principio, la primera vez hace muchos ayeres jeje solo camine 5km y sentia morir jaja...seguro que lo logras Rb.
Cierto Antonia n.n lo hare!
09 ноя 18 написано членом: pa_ola
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Genial, Pao! No creo que andar estas distancias vaya a ser malo. Es una actividad muy natural para el ser humano. 👌🏻👌🏻👌🏻
09 ноя 18 написано членом: EvaSieteTres
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es cierto Eva, tienes razón, gracias :)
09 ноя 18 написано членом: pa_ola
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Yo todos los días camino mucho más y no es malo, es una actividad normal y natural
09 ноя 18 написано членом: shammyprz
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¡Muchas felicidades! Superarse a uno mismo siempre es motivo de celebración :D
10 ноя 18 написано членом: vvonderwall
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Shammy, es verdad...luego me dicen loca, es la distancia de el trabajo a casa. No es mucho pero es mas normal tomar un bus...soy la rara xD
10 ноя 18 написано членом: pa_ola
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10 ноя 18 написано членом: pa_ola
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BUENO ESO ESTA MUY BIEN. SI FUE DE REGRESO DEL TRABAJO A CASA CUIDATE MUCHO.
ES DE MI AGRADO CAMINAR. EN PARTICULAR YA SE VIENE INVIERNO; EN UNA OCASION SALI MUY TEMPRANO Y HABIA CAIDO UNA HELADA; ANDABA MUY AGUSTO CAMINANDO Y TROTANDO A 2-3 GRADOS. SE ENTIENDE CUANDO DICEN "LA COBIJA DE LOS POBRES; EL SOL".
10 ноя 18 написано членом: DANTE HDZ
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Si Dante, me cuidare gracias. Aun habia mucho sol asi que aproveche. Hasta el frio se quita asi verdad?
10 ноя 18 написано членом: pa_ola
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ES PADRE CUANDO HACE FRIO; PORQUE O TE MUEVES Y SIGUES MOVIENDO; O TE CONGELAS. HASTA EL PASTO SE CONGELA. UN FRIO MUY SABROSO.
12 ноя 18 написано членом: DANTE HDZ
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