plisken1- Журнал, 09 ноя 18

Параметры Пользователя plisken1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Quantos litros de agua vocês tomam por dia. Existe alguma regra para tomar agua antes e depois das refeições?

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2018:

1184 ккал

Жир: 32,75г | Белк: 94,78г | Углев: 126,21г. Завтрак: Tirolez Requeijão Cremoso, Cafezinho, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Обед: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Ужин: Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Royal Gelatina Cereja, Itambé Itambé Fit Zero, Abacaxi, Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Cafezinho, Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel. подробнее ...

3489 ккал

Упражнение: Секс - 1 час и 40 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Eu tomo, seguramente, mais de 2 litros por dia. Já não conto mais, só que trago minha garrafinha no serviço de 500 ml e só aqui tomo umas quatro. A OMS indica que se tome água (ou qualquer líquido), meia hora antes das refeições ou uma hora depois para não atrapalhar a digestão. 95% das vezes eu sigo essa recomendação, mas em alguns casos específicos, como hoje que almocei fora, tomei um suco de laranja junto. De fato, me sinto melhor quando não bebo líquidos durante as refeições.

09 ноя 18 написано членом: AryhFuzinelli

Tomo cerca de 2,5/3,0 litros por dia. Após as refeições, espero 1h até beber novamente... e com a comida nada de água 💦👏🏻👍👍

09 ноя 18 написано членом: brunagg12


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

plisken1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

plisken1- Журнал, 09 ноя 18

Оставить свой Комментарий

plisken1-Изменение Веса