Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
alezaragoza
Журнал
09 ноя 18
alezaragoza- Журнал, 09 ноя 18
Параметры Пользователя alezaragoza
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Mantendo mas tá complicado sem academia.
77,8 кг
Потеряно до сих пор:
12,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 ноября 2018:
1452 ккал
Жир: 96,10г | Белк: 53,32г | Углев: 91,01г.
Обед:
Palmali Bacon Extra Pernil, Jamón Fresco, Morrón, Hortifruti Quiabo, Piña.
Ужин:
Florismel Mel, Copra Leite de Coco, Huevo (Entero), Frimesa Banha de Porco, Cebollas, Champiñones Portobello.
Перекус/Другое:
Seara Bacon, Hortifruti Quiabo.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
@alezaragoza nao precisa de academia , e so caminhar , fazer exercicios em casa , subir escadas etc..... / diminua as calorias que emagrece - faça uma dieta cetogenica bem feita que voce queima gordura dormindo
09 ноя 18 написано членом:
Erick Ricardo
Alguma restrição físicas? Tive um desconforto há algum tempo na lombar e fiz um intervalo grande para me recuperar. Eu faço exercícios físicos em casa e estou muito feliz com os resultados.
09 ноя 18 написано членом:
menos_22
Machuquei o joelho fazendo funcional. Tentei continuar com joelheira mas não estava sarando. Ai parei. Pra ajudar peguei uma gripe q acabou comigo. Não dava nem pra andar nem pra ficar em pé da dor no joelho e da moleza no corpo!😩 já faz 2 semanas q estou com a perna quieta e já está quase boa. Acho q segunda consigo voltar treinar 🙌🏻
09 ноя 18 написано членом:
alezaragoza
Pois então, aguarde o tempo certo de recuperação para tu não teres nenhum problema crônico. Depois volte cheia de saúde. Um período de repouso com a alimentação controlada não vai te prejudicar. Aliás, agora é necessário. 😉😊💪
09 ноя 18 написано членом:
menos_22
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
alezaragoza-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю