Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2018
|
97,1 кг
Потеряно до сих пор: 41,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2210 ккал
|
Жир: 100,95г | Белк: 66,93г | Углев: 255,97г.
Завтрак: Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Oh Snap! Pickling Co. Hottie Bites , Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Freshlike Mixed Vegetables, Koyo Asian Vegetable Ramen. Ужин: Breakstone's Ricotta Cheese, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Oreo Pie Crust, California Pizza Kitchen White Pizza, Wegmans Thin Crust Pizza White Veggie, Coca-Cola Diet Coke, Flavorite Manzanilla Olives. Перекус/Другое: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Coffee, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn. подробнее ...
|
|
2966 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
