loretta55555- Журнал, 09 ноя 18

Параметры Пользователя loretta55555 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2018

60,1 кг Потеряно до сих пор: 26,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2018:

1434 ккал

Жир: 70,10г | Белк: 116,79г | Углев: 76,30г. Завтрак: Молочный Край Ряженка, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Зеленый Чай, Santal Красный Грейпфрут. Обед: SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Шебекинские Макароны Вареные, Народная Трапеза Сыр Сливочный, Зеленый Чай, Соевый Соус. Ужин: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Белый Хлеб, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Балтийский берег Сельдь Филе-Кусочки. Перекус/Другое: Santal Красный Грейпфрут, Молочный Край Ряженка, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Зеленый Чай. подробнее ...

1944 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loretta55555-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loretta55555- Журнал, 09 ноя 18

Оставить свой Комментарий

loretta55555-Изменение Веса