|
Начала считать калории с 17.10.2018. Сегодня 08.11.2018. Думала, что брошу в первую неделю, ан нет, всё записываю добросовестно. Пусть вес пока стоит, сейчас главное обзавестись полезной привычкой. Да и интересно бывает смотреть, что суп может быть по калориям меньше сосиски)
Главное не забросить.
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 15 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1691 ккал
|
Жир: 91,02г | Белк: 48,87г | Углев: 171,52г.
Завтрак: Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Сахар, Чай. Обед: Coca-Cola Кола, Подсолнечное Масло, Рис Вареный, Магнит Фарш Говяжий Премиум, Сосиска, Яичница. Ужин: Coca-Cola Кола, Доширак Картофельное Пюре. Перекус/Другое: Мандарины. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Удачи вам в похудении) У вас всё получится, если вы и дальше будете идти с такими мыслями к своей цели)
08 ноя 18 написано членом: Ирина04022002
|
почти месяц с начала стоит вес? как то что то не так.....
08 ноя 18 написано членом: Zmeyuka
|
Вы высчитывали норму калорий на этом сайте? Мне он сильно соврал в бОльшую сторону.
08 ноя 18 написано членом: Виктор7654321
|
А сколько вы себе насчитали в день?
08 ноя 18 написано членом: taisia191193
|
Вес и будет стоять, если вы не начнете взвешивать продукты, т к штуки могут быть разного веса, и соответственно разных калорий. И второй большой минус, у вас очень малое потребление белка и много углеводов, которые из совсем неполезных продуктов(((
08 ноя 18 написано членом: Natalia261182
|
08 ноя 18 написано членом: ___DOUS___
|
Да, знаю, что много углеводов и недобор белка. Но я сейчас начинаю корректировать питание, потихоньку, а иначе наплюну и пойду наберу чипсов, ребрышек и прочую гадость. Очень я это люблю)
09 ноя 18 написано членом: unrealfairy
|
Программа выдала 1600, но бывает наедаю больше. Да и цель основная пока научиться отслеживать ценность продуктов. Потому что не люблю я здоровую пищу. Раньше ела всё, что неприколочено и вообще не набирала вес. А после сильного стресса случился гормональный сбой, плюс я почти не ела и вес пошёл вверх. 15 кг набрала за год. И уже как года три стоит на месте.
09 ноя 18 написано членом: unrealfairy
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
unrealfairy-Изменение Веса
|
