Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
LenaBerdecia
Журнал
08 ноя 18
LenaBerdecia- Журнал, 08 ноя 18
Параметры Пользователя LenaBerdecia
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2018
53,5 кг
Потеряно до сих пор:
3,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 ноября 2018:
1699 ккал
Жир: 130,03г | Белк: 85,63г | Углев: 48,67г.
Завтрак:
Starbucks Sous Vide Egg Bites: Bacon & Gruyere, Starbucks Espresso Shot, Starbucks Espresso Con Panna.
Обед:
Nuco Turmeric Coconut Wraps, Dietz & Watson Uncured Smoked Lite Ham, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Egg.
Ужин:
Navitas Organics Organic Cacao Powder, Nature's Way MCT Oil, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Paleo Protein Egg White Protein Unflavored, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt.
Перекус/Другое:
Haribo Gummy Bears , Queseria Caribe Queso Blanco, Coffee, Butter (Salted) , Nature's Way MCT Oil.
подробнее ...
1810 ккал
Упражнение:
Бокс - 30 минуты, Пресс - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
32 Сторонников
Поддержка
Комментария
Enter..... Carb cycling! 🌀 🚲
13 ноя 18 написано членом:
Cb1006
CB, eventually yes!!
13 ноя 18 написано членом:
LenaBerdecia
For the keto headache I suggest the sole drink. Google sole salt solution. I haven’t experienced the “keto flu” and haven’t actually been sick in a really long time (Besides from toxic air quality during all the wild fires). I swear by it!!
13 ноя 18 написано членом:
mamamc7
I second that, I have a jar on my counter. Also good for fasting...
13 ноя 18 написано членом:
Cb1006
So true! But... I don’t like to settle and I’m a stubborn little Puertorican! 😂😉
13 ноя 18 написано членом:
LenaBerdecia
Hey hey hey, we don’t eat frijoles! We eat habichuelas!!!
13 ноя 18 написано членом:
LenaBerdecia
😂😘
13 ноя 18 написано членом:
LenaBerdecia
<<Предыдущая
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
LenaBerdecia-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю