LenaBerdecia- Журнал, 08 ноя 18

Параметры Пользователя LenaBerdecia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2018

53,5 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2018:

1699 ккал

Жир: 130,03г | Белк: 85,63г | Углев: 48,67г. Завтрак: Starbucks Sous Vide Egg Bites: Bacon & Gruyere, Starbucks Espresso Shot, Starbucks Espresso Con Panna. Обед: Nuco Turmeric Coconut Wraps, Dietz & Watson Uncured Smoked Lite Ham, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Egg. Ужин: Navitas Organics Organic Cacao Powder, Nature's Way MCT Oil, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Paleo Protein Egg White Protein Unflavored, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt. Перекус/Другое: Haribo Gummy Bears , Queseria Caribe Queso Blanco, Coffee, Butter (Salted) , Nature's Way MCT Oil. подробнее ...

1810 ккал

Упражнение: Бокс - 30 минуты, Пресс - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

32 Сторонников Поддержка

Комментария

Enter..... Carb cycling! 🌀 🚲

13 ноя 18 написано членом: Cb1006

CB, eventually yes!!

13 ноя 18 написано членом: LenaBerdecia

For the keto headache I suggest the sole drink. Google sole salt solution. I haven’t experienced the “keto flu” and haven’t actually been sick in a really long time (Besides from toxic air quality during all the wild fires). I swear by it!!

13 ноя 18 написано членом: mamamc7

I second that, I have a jar on my counter. Also good for fasting...

13 ноя 18 написано членом: Cb1006

So true! But... I don’t like to settle and I’m a stubborn little Puertorican! 😂😉

13 ноя 18 написано членом: LenaBerdecia

Hey hey hey, we don’t eat frijoles! We eat habichuelas!!!

13 ноя 18 написано членом: LenaBerdecia

😂😘

13 ноя 18 написано членом: LenaBerdecia

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LenaBerdecia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LenaBerdecia- Журнал, 08 ноя 18

Оставить свой Комментарий

LenaBerdecia-Изменение Веса