Доброе утро, FS! Водичка продолжает сливаться (57,2 -> 57,0). Хороший пример того, что не стоит переживать из-за неожиданного привеса на 700 грамм в сутки. На завтрак был шоколадный кекс с арахисом в микроволновке и шоколадные пряники + кофеечек 🍮🍦☕ Видно да, кто все шоколадное любит 🍫😊 На кексик без сливок и масла было 389 ккал =)
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2445 ккал
|
Жир: 99,46г | Белк: 114,53г | Углев: 273,46г.
Завтрак: Рот Фронт Пряники с Начинкой Шоколадное Молоко, Крестьянка Масло Сливочное Шоколадное, Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кудесница Мука Овсяная, Оредеж Яйцо Куриное С1, Молоко (Цельное Молоко), Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Вкуснотеево Сливки 20%. Обед: Филе минтая 08.11, Ашан Огурец, Село Луговое Сметана 20%, Ашан Помидор. Ужин: Яблочный Штрудель, Кофе Хауз Какао, Ritter Sport Шоколад Мята, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche с Луком и Томатами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche с Луком и Томатами, Laime Сыр с Пажитником, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидорка 100% Томатная Паста, Вкуснотеево Сливки 20%, Село Луговое Сметана 20%. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебец Черничный, Вафли с Молочной Какао Начинкой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Запеканка 05.10. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
Комментария
Как же вкусно!🤤 Не подскажите рецепт кексика?🙃
22 ноя 18 написано членом: anastasiar69
|
anastasiar69, подскажу конечно =)
- овсянная мука - 40 гр
- какао - 15 гр
- 1 яйцо
- молоко - 50 мл
- разрыхритель - 1/4 ч.л.
- ванилин
- сахар или с/зам
- можно добавить орешки (у меня арахис был).
Смешать все сухие ингридиенты, яичко с молочком, потом смешиваем сухие и жидкие, в кружку и в микроволновку на 1.30-2 мин. Кексик готов
22 ноя 18 написано членом: anastasilya
|
22 ноя 18 написано членом: anastasiar69
|
anastasiar69, не за что =)
22 ноя 18 написано членом: anastasilya
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anastasilya-Изменение Веса
|