otkidasha- Журнал, 08 ноя 18

Питаюсь на 1500 калорий,а вес растет,хотя,по идее,это нормальный дефицит,но не профицит уж точно...Опять понимажать до 1200,думаю,будет не очень хорошо.Может,подержать пока 1500,дать организму привыкнуть,а потом вес в низ пойдет?

---

1501 ккал

Жир: 52,02г | Белк: 73,65г | Углев: 182,49г.   Завтрак: Milka Milka Bubbles Кокос, Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Яичный Белок, Банан, Лаваш Тонкий, Вкуснотеево Творог 0,5%. Обед: Грудка с грибами, Кускус (Вареный), Лента Винегрет Классический. Ужин: Активиа Творожно-Йогуртная с Малиной, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Щедрые Хлебцы Гречневые, Лента Винегрет Классический. Перекус/Другое: Яблочный пирог. подробнее ...