genussjunkie- Журнал, 07 ноя 18

Mini Fladenbrot als schnelle pizza... Als Vorspeise gab es Krautsalat vom Kappesmarkt. Komplett 630 kcal.

---

1166 ккал

Жир: 48,11г | Белк: 44,28г | Углев: 144,20г.   Завтрак: Milfina Milch 1,5% Fett, Wiltmann Leberwurst Pfälzer Art, Kamps Mehrkornbaguette, Gekochtes Ei. Ужин: Käse, Sori Büffelmozzarella, Kapern, Feinkost Dittmann Sardellenfilets in Öl, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten, Krautsalat, IBIS Mini Fladenbrot. Перекус/Другое: Äpfel. подробнее ...

2644 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Тренажер (Медленный) - 12 минуты, Вождение - 3 часа, Спать - 13 часа и 3 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...