a.efi- Журнал, 07 ноя 18

Параметры Пользователя a.efi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2018

53,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2018:

1541 ккал

Жир: 60,58г | Белк: 90,67г | Углев: 169,89г. Завтрак: Roshen Конфета Лещина, Шпинат, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Жареное Яйцо, Брокколи, Кофе с Сахаром. Обед: Фарш Индейки, Гречка Отварная. Ужин: Сыр Бри, Сметана 15%, Изюм, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Перекус/Другое: Roshen Ромашка, Груша, Красное Яблоко. подробнее ...

1738 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Прыжки на Скакалке - 22 минуты, Силовая Тренировка - 17 минуты, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.efi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.efi- Журнал, 07 ноя 18

Оставить свой Комментарий

a.efi-Изменение Веса