Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2018
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1392 ккал
|
Жир: 36,42г | Белк: 69,43г | Углев: 216,18г.
Завтрак: Apple. Обед: Татошкина Кухня Пирог с Капустой, Jelly (All Flavors), Blackberries, Pumpkin Soup, Coconut Cream Puddings (Instant, Dry Mix, with 2% Milk), Whiting (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat), Baked or Broiled Sea Bass, Olive Oil, Myprotein Omega 3, Chocolate Covered Caramel Candy, Green Tea, Blueberries, Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Cooked Brussels Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Седьмой континент Хурма, Карусель Пирог с Капустой. Ужин: Chocolate Covered Caramel Candy, Deli Sliced Ham, Walnuts, Cooked Fava Beans, Honey, Apple, Emmi Greek Style Yogurt Mango, Buckwheat Groats (Fat Not Added in Cooking). подробнее ...
|
|
2178 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 40 минуты, Фитнес - 20 минуты, Плавание (Умеренное) - 9 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 10 минуты, Принятие Душа - 6 минуты, Уборка - 15 минуты, Степпер - 2 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Стоять - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 48 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
