yuuki16- Журнал, 07 ноя 18

Дорбое утро ❤️
Есть подозрения.. что вся беда из-за сладкого 💁🏻‍♀️ Сегодня 29% от РСК.
Просто я люблю фрукты 😭 помимо конфеток 😝

🔵завтрак 453 ккал
✅12 гр хлебец
✅30 гр курогрудка
✅30 гр сыр
✅115 гр овсянка на воде
✅20 гр мюсли
✅10 гр сгущенка
✅9 гр конфета

---

1976 ккал

Жир: 73,66г | Белк: 117,60г | Углев: 218,92г.   Завтрак: Славянка Конфета, Гост Сгущёнка с Сахаром, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Овсяная Каша на Воде, Ашан Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Отварная, Щедрые Хлебец Ржаной. Обед: Свекла Вареная, Гречка Отварная, Жареное Филе Свинины. Ужин: 36 Копеек Кефир 1%, Мандарины, Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Альпийская Коровка Сметана 20%. Перекус/Другое: Caravan Тропическая Смесь, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебец Ржаной, Банан, Яблоко, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. подробнее ...

1730 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...