Naiomy- Журнал, 25 май 10

Goal #1, reach 165 lbs by July 28th. I have an ultimate goal, but I really want to go one step at a time. So at this point i'll have to lose 7lbs a month. I really hope i get there! it would be really motivating to hit a goal!

---

718 ккал

Жир: 21,64г | Белк: 46,99г | Углев: 91,19г.   Завтрак: grapefruit. Обед: Miso Soup, Spicy Tuna Roll. Ужин: Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), broccoli, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: creamsicle, apple dippers, Low Fat Caramel Dippers. подробнее ...

2461 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...