ssawass- Журнал, 06 ноя 18

yani mineraller ve lif önemli tebrikler.. 

Haftalıkları hazırlamışsın yinee :) afiyet olsun 

ben sürekli sebze,ot yiyorum etleri hiç sevmiyorum yaa😏 

Evet haklısınız burada pek salata yiyen de yok sanırım aslında yeşillikler hem lifli hem de kalorisi düşük.  

Ben de haftalık koca bir kase salata yapıp hazırladım her gün 200-250 gr kadar yiyorum 😊 

yelda salatayı haftalık yapınca kararmıyor mu o sebzeler? 

Evet ayişiğim hazirladim :) 

Çakma üçgen bende Brüksel lahanası severim kahvaltıda bile gidiyor haşlanmışı salata niyetine  

Valla benim de sayfamda sürekli salatalar,rokalar,sebzeler bol bol,sadece diyet için de değil ..Salatasız bir öğlen be akşam yemeğim olmaz. Onlarsız bir hayat düşünemem🙂👍🏻 

Tip uzmani sebzenin her türlüsü yenir afiyet olsun :) 

Surelaa hemen postu degistirip surelaa hariç yapiyorum :) 

Pazarı yemişsin resmen😃 

Aahah 😅Savaş başlığına istinaden dememiştim, yorumlarda bi arkadaş burdakiler pek yemiyolar salata,sebze yazmış ,onu görünce kayıtsız kalamadım sebzeleri çok önemseyen,seven biri olarak🙂Şimdi o arkadaş da bunu yanlış anlamasın lütfen😊 

Selen daha yemedim ama yavaş yavaş yicem :) 

Surelaa aslinda yelda kismen hakli ama senin postlari kesin görmemiştir yoksa oda surelaa hariç derdi :) şaka bi yana çoğu kac gr protein almasi gerektigine takili kalmiş sebzeleri yağlari karbonhidratlari hesaba katan az. 

Evet haklısın bence de 👍🏻Ben de beslenmede tek bir türe veya ter tip diyet türlerinin hepsine karşıyım 🙅🏼‍♀️ Her sağlıklı besinden ,abartmamak koşuluyla almalıyız diye düşünüyorum ben de..Sadece protein ,o ,bu değil.. Ben bir de bu müsli ,patlaklı hazır şeyleri de hiç dahil etmiyorum sürecime..Yulaf kepeği varken onlar da gereksiz..Tabii bu benim fikrim,başkalarına saygım olur en fazla 🙂 

Tek tip diyet ..yani 😅Akıllı tel kafasına göre yazmış onu 😂 

Tabi kendine göre haklisin ama yüksek karbonhidrat beslenenler hep pirinç yulaf yemekten skldigi zaman iyi bir alternatif oluyor mesela ben :) 

@arzumeydan kararmaması için kasenin altına ve üstüne kağıt havlu seriyorum. Kapağını kapatıp buzdolabına atınca bir şey olmuyor.  

O patlaklı şeyler hani yolda felan ,yemek için vakit yoksa çantandan çıkar ye şeklinde biraz kendini kabul ettirebilir 😅Şaka bi yana tercih tabii ,arada sırada...