Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
skirch97
Журнал
13 сен 12
skirch97- Журнал, 13 сен 12
Параметры Пользователя skirch97
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Got up at 5:40 and did 20 minutes of exercise this am, felt awesome, got ready for work, made my lunch, AND made breakfast for me and kiddies before we left! Feeling pretty good about the day!
Did splurge a bit too much yesterday, OOPS. No biggie as long as the splurge is just one day :) I would like to hit my 5% goal at the next hospital weigh in on the 26th. That's 3.5 pounds totally doable in 2 weeks if I stay on track and I am so motivated. Can really tell I am getting stronger and in better shape!
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 сентября 2012:
1139 ккал
Жир: 53,21г | Белк: 40,86г | Углев: 136,15г.
Завтрак:
water, arnold's sandwich thin, butter, egg.
Обед:
water, tuscan garden ranch dressing, shredded cheddar cheese, lettuce.
Ужин:
tea, casey's cheese pizza.
Перекус/Другое:
apple, carmel topping, banana.
подробнее ...
2355 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Вождение - 2 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Good for you!! Keep up the good work!
13 сен 12 написано членом:
mars2kids
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
skirch97-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю