elfiykahelga- Журнал, 06 ноя 18

Параметры Пользователя elfiykahelga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Доброе утро! Что делать, если вес стоит 10 дней, совсем не шевелится? питаюсь на 1600ккал. Подождать или увеличить/уменьшить калораж?

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2018:

1596 ккал

Жир: 58,04г | Белк: 110,14г | Углев: 160,64г. Завтрак: Любятово Хлопья Кукурузные, Орбита Сырок Плавленный, Сыр Российский, Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Обед: Картофель (с Кожурой), Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Куриное Филе. Ужин: Алексеевское Вареная Сгущенка, Вареное Яйцо, Творог 5%. Перекус/Другое: Славянка Золотой Степ (19г), Банан, Банан. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Тот же вопрос

05 ноя 18 написано членом: Kasumico

а сейчас сколько?

05 ноя 18 написано членом: Про100Алла

Подождать. Может быть это связано с циклом

05 ноя 18 написано членом: ksusha🐥eto

Добавить физическую активность в виде ходьбы. Можно дома на месте.

05 ноя 18 написано членом: mickael123

У меня такая же история была , стоял 2 недели +-100гр, тренер сказал ждать и дать организму адаптироваться и вскоре вес пошёл , но теперь опять встал ))) главное , что не вверх идёт 😅

05 ноя 18 написано членом: ver0-nika87

Ksusha с циклом не связано, встал на 8 день.

06 ноя 18 написано членом: elfiykahelga

Ver0-nika резко за 2 дня набрала 900гр (без изменений в питании) а теперь стоит. Загадочные обстоятельства)))

06 ноя 18 написано членом: elfiykahelga

Michael, вероятно, вы правы. Сегодня начну занятия.

06 ноя 18 написано членом: elfiykahelga

мало калорий

06 ноя 18 написано членом: Про100Алла

Ale на сколько калорий вы кушаете?

06 ноя 18 написано членом: elfiykahelga

я 250. - 350 к в день ем мне норм

06 ноя 18 написано членом: kiratyan0

Сейчас 1950

06 ноя 18 написано членом: Про100Алла

И 10 дней это не срок. Но в вашем возрасте тут только прибавлять можно посоветовать, но решать вам, это ваше здоровье

06 ноя 18 написано членом: Про100Алла

250-300к в день.... норм... 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ человек ты там ещё живой?

06 ноя 18 написано членом: mystery15

mystery15 как то живу не могу больше есть)

08 ноя 18 написано членом: kiratyan0

О, жив человек)

09 ноя 18 написано членом: mystery15


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elfiykahelga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elfiykahelga- Журнал, 06 ноя 18

Оставить свой Комментарий

elfiykahelga-Изменение Веса