Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2018
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2407 ккал
|
Жир: 122,16г | Белк: 64,22г | Углев: 265,63г.
Завтрак: Ei, Thee, Espresso, AH Roomboter Ongezouten, Suikerklontje, AH Zaanse Snijder Volkoren, AH Appelstroop. Обед: Hazelnoten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Amandelen, Aldi Pecannoten, AH Verse Jus D'orange, AH Pitloze Witte Druiven, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Aardbeien, Paprikasoep. Ужин: Broccoli, AH Mayo Citroen, AH Salade Dressing Sinaasappel Chili, AH Rode Uien, AH Ijsbergsla, AH Tomaat, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, AH Courgette, Delicieux Roseval Krieltjes in Schil, Kipfilet, Olijfolie. Перекус/Другое: Campina Slagroom Royale, Koopmans Havermout Appeltaart, AH Conference Peren, Appel, Banaan. подробнее ...
|
|
2515 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 20 минуты, Работа - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
