Raphael_Pires- Журнал, 05 ноя 18

Параметры Пользователя Raphael_Pires | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia!

Vamos parar de falar mal da rotina?

Estava pensando nisso esses dias e, por mais que seja bom não termos algumas coisas planejadas, penso que boa parte do sucesso nesse processo de ganhar saúde (e perder peso) está vinculada a rotina. Treinar, dormir e comer direito, com planejamento, sem deixar a vida levar.

No meu caso, aderir a uma rotina bastante regular a previsível foi elemento central! E vocês?

Excelente semana para todos (especialmente para quem tem uma festa open bar na sexta-feira! rsrs).

Até já!

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2018:

2217 ккал

Жир: 110,68г | Белк: 128,18г | Углев: 181,11г. Завтрак: Ovo. Обед: Salada de Folhas, Bife a Parmegiana. Ужин: Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas. Перекус/Другое: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Ovo. подробнее ...

2719 ккал

Упражнение: Musculação - 1 час, Отдыхать - 18 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Raphael_Pires-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Raphael_Pires- Журнал, 05 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Raphael_Pires-Изменение Веса