Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2018
|
92,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 20,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1836 ккал
|
Жир: 74,14г | Белк: 69,63г | Углев: 229,40г.
Завтрак: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Увелка Каша Ячневая на Молоке, Избенка Молоко Топленое 4%. Обед: Санта Бремор Крабовая Палочка, Майонез, Плавленный Сыр, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Макфа Спирали, Махеевъ Кетчуп Лечо, Пиканта Кабачковая Икра. Ужин: Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яичный Белок, Яшкино Конфета Ярче, Запеканка Творожная с Изюмом ПП, Бела Слада Мягкая Карамель, Избенка Молоко Топленое 4%, Голубцы. Перекус/Другое: Пятерочка Хурма. подробнее ...
|
|
2400 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
