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minha jacada! :)))) muitas verduras, palmito, ovos, queijos, 2 sushis e no final 2 docinhos e abacaxi. muitas calorias, mas muita coisa saudável e felicidade! meu brunch de hoje
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1924 ккал
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Жир: 107,64г | Белк: 78,15г | Углев: 149,45г.
Завтрак: Queijo Meia Cura, Eataly Pão de Queijo, Sabor da Terra Óleo de Coco, A Tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Canela, Nespresso Café. Обед: Abobrinha, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sushi Filadélfia, Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quindim, Kiwi, Abacaxi, Pudim de Leite Condensado, Tirolez Queijo Parmesão, Batata Assada, Espumante, Ovo Cozido, Tomates, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Président Queijo Brie. Ужин: Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...
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2665 ккал
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Упражнение:
Дорожка - 36 минуты, Подъем по Лестнице - 17 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 43 минуты, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Чтение - 3 часа и 37 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 24 минуты, Мытье посуды - 26 минуты, Сидеть - 4 часа и 6 минуты, Уборка - 18 минуты, Спать - 7 часа и 1 минута. подробнее ...
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 Комментария
04 ноя 18 написано членом: Lu_leoninaa
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pra onde vai tudo isso moça? Kkkk muito bem!
04 ноя 18 написано членом: Dtheny
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Cara, não sei! Hahahah brincadeira. De manha eu comi muito pouco. Corri 5k. Caminhei 3k. Fui almocar só às 14h e depois de tudo isso não jantei. Funciona assim, no dia a dia eu como em media 380 a 400gr almoco e jantar, isso aí é exceção 😘😁✌
05 ноя 18 написано членом: jaquemiyamoto
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Ah, teve uma taça de espumante, 1 copo de agua, 1 copo de suco, 1 café 😁😘😍
05 ноя 18 написано членом: jaquemiyamoto
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Excelente jacada! Comeu limpo e comeu bem! Parabéns!
05 ноя 18 написано членом: Raphael_Pires
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05 ноя 18 написано членом: jaquemiyamoto
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05 ноя 18 написано членом: AliCBC
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05 ноя 18 написано членом: K_mickey
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ah sim @Jaquemiyamoto, é notório que você é uma esportista 🏃🏽♀️🏃🏽♀️ #queimatudo 💁🏻♂️ pelo visto você não deve de negar uma pizza 🍕😋
05 ноя 18 написано членом: Dtheny
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Dtheny, sim, nao fico parada nao. Moro no 11 andar e só uso escadas ha 1 ano. Raramente elevador pra subir ou descer. Mas pizza... meu amigo... isso aí faz muito tempo. Só se for sem gluten, passo muito mal com a maledeta farinha e a eliminei da minha vida
06 ноя 18 написано членом: jaquemiyamoto
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Bom dia @Jaquemiyamoto!!!
Eita lasqueira, eh... pra subir que a energia ferve kkk degraus do sucesso rs
ah, bom... gosto de pizza, mas você está bem, não se perde nada no consumo desse alimento. Existem outros que suprem este prazer. A farinha é “braba mermo” kkkkk mantenha o foco! Sucesso!
06 ноя 18 написано членом: Dtheny
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Nossa amiga, to morrendo de fome, vim aqui caçar algo de comer... vou copiar esse saladão com palmito e ovinho cozido
06 ноя 18 написано членом: Vanessanunes1908
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jaquemiyamoto-Изменение Веса
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