Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2012
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1703 ккал
|
Жир: 82,65г | Белк: 48,30г | Углев: 290,73г.
Завтрак: Pepperidge farm swirl, Bananas, Butter (Salted), Truvia, Granulated Sugar, Green Tea with Ginseng and Honey. Обед: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), chick peas, bruschetta, sugar snap peas, strawberries, balsamic vinegar, olive oil, lettuce. Ужин: Chili Limon Tortilla Chips, yoplait 2x greek. Перекус/Другое: nature's originals roasted, Light Microwave Popcorn, banana, Blue DIamond almonds, back to nature, Real Fruit Bites - Mango Chunks. подробнее ...
|
|
2241 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 15 минуты, Вождение - 50 минуты, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
