Margolaz- Журнал, 04 ноя 18

Завтрак на 430 ккал (давно я себе так шикарно не позволяла)) овсянка со сгущенкой и изюмом, сырок адыгейский, цикорий с молоком)) Ням)

---

2506 ккал

Жир: 108,33г | Белк: 124,35г | Углев: 261,71г.   Завтрак: Здравник Цикорий Растворимый, Изюм, Волоконовское Сгущенное Молоко с Сахаром и Какао, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Свежее Завтра Молоко 1%, Овсяная Каша на Воде. Обед: Вареное Яйцо, Пискаревский Сметана 15%, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Hortex Брюссельская Капуста, Сладкий Красный Перец. Ужин: Достаевский Пицца Колорадо. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вода (в Бутылке), Вода. подробнее ...

1847 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 1 час и 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...