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Me entreguei...
Dieta, exercícios, Victoza e Xenical.
infelizmente a depressão e o ganho de 13 kg em um pouco mais de 1 mês fizeram parte de um ciclo que inviabilizou o emagrecimento com uso apenas de hábitos saudáveis. manterei a medicação por 1 a 2 meses para atingir meu objetivo de perder 15 kg e depois vida nova! voltar com a reeducação alimentar e continuar com os exercícios.
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90,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2048 ккал
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Жир: 83,81г | Белк: 91,89г | Углев: 227,29г.
Завтрак: Red Bull Energético, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Salgada, Café com Açúcar. Обед: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Queijo Mozzarella, LAR Filezinho de Frango Empanado. Ужин: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Bauducco Torrada Salgada, Queijo Cheddar, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Integral com Mel, McDonald's Sundae Caramelo, McDonald's Chicken McNuggets (4), Café com Açúcar. подробнее ...
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2633 ккал
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Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 6 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
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Потеряно 6,5 кг за Неделю
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 Комментария
Rusca, mantenha em dia o tratamento da depressão tbm! Especialmente se as crises depressivas são gatilho pra compulsão! 😉
03 ноя 18 написано членом: J_liane
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Obrigado. Com certeza! Estou mantendo, inclusive com medicação. Vem uma compulsão absurda por consumo de açúcar a noite. O Victoza tem me ajudado nesse desbalanceamento por enquanto. Obrigado pelo apoio.
04 ноя 18 написано членом: Rusca
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Vc vai conseguir eu também as vezes dou uma deslizada. Realmente o emocional mexe muito com apetite. Importante é recomeçar, recomeçar e se for necessário, recomeçar novamente.🙋
13 ноя 18 написано членом: vcconsegue
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Muito obrigado pelo apoio. Estamos todos juntos. Estou conseguindo dia a dia bons resultados e isso está me animando bastante. Só tenho medo quando parar como a medicação, pois não sei só vou conseguir manter a dieta no ritmo! Mas ainda tenho 45 dias para não me preocupar com isso.
13 ноя 18 написано членом: Rusca
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quando estou deprimida acontece o inverso, perco total apetite...mas tudo na vida são momentos, e logo tudo passa... foco e força pra ti... beijo
13 ноя 18 написано членом: Jaqueline Fernandes Santos
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