amelie_80- Журнал, 03 ноя 18

Ужин:
🔹хек жареный 201/19,8/13,4/0,6
🔹салат из свеклы с яблоком 149/1,7/10,2/12,6 (кбжу на 100 гр)

---

1577 ккал

Жир: 53,14г | Белк: 81,08г | Углев: 200,33г.   Завтрак: Яблоко, Dabur Чаванпраш, Дикси Виноград Кишмиш, Миндаль, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Увелка Каша Дружба, Gustafsen Рыба Деликатесная, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Капучино. Обед: Избенка Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, Овсяное Печенье, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Ужин: Хек Жареный, Салат Свекольный. Перекус/Другое: Чай, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Брест Литовск Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Банан, Яблоко. подробнее ...